Сухой закон?

Ни грамма в рот... Грежу наряды полиционеров у выходов из пабов.

Госдума сегодня в третий раз читает-перечитывает скандальный Законопроект Яровой (157425-6), журналисты пугают людей, что теперь будут штрафовать каждого! Но так ли все страшно на самом деле?

Этичное проникновение

Ну раз нынче стало модно обсуждать пентесты, вставлю и я свои 5 копеек.
Только я о них расскажу со стороны аудитора, который с пентестерами работал бок о бок на проектах по комплексному аудиту ИБ и ИТ-инфраструктуры.

Ты то, что ты ешь, или о том, что есть, если ты решил регулярно бегать

Я постараюсь кратко рассказать об особенностях питания бегунов, чтобы предостеречь от основных ошибок. Чтобы не загружать вас тоннами информации, остановимся на популярных мифах.

Миф 1. Чтобы быстро похудеть, мне нужно сесть на низкоуглеводную диету и бегать каждый день по 45 минут.